Din ce în ce mai mul ți oameni devin supraponderali.

De obicei, medicii îi sf ă tuiesc pe pacienți s ă m ă nânce mai pu țin și s ă fac ă mai mult ă mișcare, ceea ce se reduce în final la vechea paradigm ă a caloriilor consumate și eliminate. Cercet ă rile medicale în privin ța dietel or sunt confuze și adesea contradictorii.

Nici doctorii, nici pacien ții nu ar putea spune cu certitudine care plan de sc ă dere a greut ăț ii este cel mai bun!

Ne vedem nevoi ți s ă experiment ă m, sperând s ă avem norocul de a da peste formula magic ă . Se naște întrebarea de ce nu reu șește medicina s ă sortez noianul de informa ții și s ă ne ofere sfaturile cele mai bune care s ă dea posibilitatea oamenilor s ă scape de kilogramele în plus și s ă - și îmbun ă t ăț easc ă s ă n ă tatea?

Din fericire, studii științifice recente arunc ă o lumin ă nou ă asupra subiectului și s -ar putea s ă ne ajute s ă g ă sim în sfârșit o soluție a problemei: pentru unii e mai potrivit ă dieta s ă rac ă în glucide, pentru alții, cea s ă rac ă în lipide. De ce? Pentru c ă unii oameni au un metabolism de vân ă tor, în vr eme ce al ții au un metabolism de fermier.

în cartea de fa ț ă , doctorul Mark Liponis , un renumit expert în medicina preventiv ă și integrativ ă , îți va ar ă ta cum s ă determini ce tip de metabolism ai și ce diet ă este mai potrivit ă pentru tine astfel încât s ă îț i reduci greutatea și s ă - ți îmbun ă t ăț ești s ă n ă tatea în acela și timp.

„Nu avem nevoie, de fapt, de o nou ă diet ă . Avem nevoie de o soluție. Trebuie s ă în țelegem cum s ă mânc ă m într - un mod care s ă fie potrivit pentru noi, care s ă ne satisfac ă poftele alimenta re și s ă ne ajute s ă atingem și s ă menținem o greutate s ă n ă toas ă . Ceea ce începem s ă înțelegem este c ă dieta corect ă nu este o simpl ă diet ă , ci este d ieta corectă pentru persoana potrivită și c ă , în ceea ce privește mâncatul, oamenii sunt diferi ți." - Mark Liponis

Doctorul Mark Liponis este director medical la Canyon Ranch Health Resort, dup ă ce a practicat medicina timp de peste 20 de ani, acumulând experien ț ă inclusiv în secțiile de urgen țe și în unit ăț ile de terapie intensiv ă . Este autorul c ă rții UltraLongevity și coautor al bestsellerului New York Times, UltraPrevention (al ă turi de Mark Hyman) .