Zen si viata cotidiana este o pledoarie pentru aplicarea in viata de fiecare zi a principiilor Zenului, pentru a redescoperi armonia, echilibrul, firescul, pacea, adevarata noastra natura.

"Invatatura cuprinsa in aceasta carte este primordiala, sta la baza practicii zazen autentice; este foarte important sa intelegeti metoda veritabila pentru a practica un zazen corect. Toata lumea intelege ce postura trebuie sa aiba si ce respiratie trebuie sa practice; am explicat aceste lucruri deseori pe larg. Insa cum gandim? Cum ne controlam mintea, constiinta in timpul zazenului?

Este o problema foarte importanta. Multi cred ca inteleg, dar intelegerea lor este prea superficiala. In timpul zazenului, atitudinea mintii este diferita pentru fiecare si nimeni nu stie pe care anume sa o adopte. Trebuie sa avem constiinta Hishiryo. Ce este constiinta Hishiryo? Maestrul Dogen, in Fukanzazengi, vorbeste despre ea in acesti termeni: " Va rog, ganditi din strafundurile non-gandirii; nu ganditi din strafundurile gandirii; aceasta este constiinta Hishiryo, secretul Zenului. Hishiryo, Gandire absoluta, dincolo de orice gandire. Cum sa facem? Mare koan..."

*

Practica zazen este secretul zenului. Zazenul este dificil, insa practicat zilnic e foarte eficient pentru largirea constiintei si dezvoltarea intuitiei. Zazenul nu numai ca elibereaza o mare energie, dar el este postura trezirii. In timpul practicarii lui, nu trebuie cautat nimic. Fara obiect, el este numai concentrare asupra posturii, respiratiei si atitudinii mintii.

Asezati in zazen, lasati imaginile, gandurile, formatiunile mentale izvorate din inconstient sa treaca, precum norii pe cer - fara sa va opuneti lor, fara sa le prindeti. Asemenea umbrelor in fata unei oglinzi, emanatiile subconstientului trec, apar din nou si se risipesc. Si ajungeti la inconstientul profund, fara gand, dincolo de toata gandirea (hishiryo), adevarata puritate. Zenul este foarte simplu si, in acelasi timp, foarte greu de inteles. Este o problema de efort si de repetitie - precum viata.

Taisen Deshimaru

CUPRINS

PRACTICA ZAZEN CORECTA 11

Conditiile concentrarii si ale observarii 13

1. CONCENTRAREA, SHI 15

2. Observarea, KAN 17

3. Metoda tripla 20

COMPORTAMENTUL JUST 25

1. Cele sase atitudini fundamentale 27

ACTIUNEA DE A MERGE 28

ACTIUNEA DE A STA IN PICIOARE, DE A STATIONA 29

ACTIUNEA DE A STA ASEZAT (SAU DE A TE ASEZA) 29

ACTIUNEA DE A STA CULCAT (SAU DE A TE CULCA) 30

ACTIUNEA DE A MUNCI 31

ACTIUNEA DE A VORBI 32

2. Cele sase domenii ale simturilor 32

DOMENIUL VIZUAL 34

DOMENIUL AUDITIV 35

DOMENIUL OLFACTIV 35

DOMENIUL GUSTATIV 36

DOMENIUL TACTIL 36

DOMENIUL CONSTIINTEI 37

Bonno-urile 39

1. Observarea bonno-urilor 41

ABORDAREA NOTIUNII DE BONNO 41

CAUZELE PRODUCERII LOR 47

2. Metode curative 54

PATRU METODE DE EDUCARE 65

Bolile 69

1. Observarea 74

SIMPTOMELE 74

CAUZELE 79

LEGILE SAU CICLURILE DE PRODUCERE 83

BOLI MODERNE 96

2. Terapia Zen 99

CONCENTRAREA 100

RESPIRATIA 101

ENERGIA (KI) 105

PUTEREA IMAGINATIEI 109

CATEVA METODE PRACTICE 110

FUKATOKU 117

KARMA 119

CELE ZECE PRINCIPII:KAI 129

PRIMELE TREI PORUNCI 183

SENSUL VIETII 193

Karma si destinul 205

Karma si legea cauza-efect 211

Interdependenta (Engi) 215

Nirvana vie 221

Puterea cosmica fundamentala 224

Puterea de influenta a karmei 230

Karma nemanifestata 237

Spiritul fara scop Si fara profit 248

Postura esentiala 257

Zazen-Postura Trezirii 260

Glosar 263