CONT CLIENT CONTACT TELEFONIC INFO LIBRARIE.NET
Menu LIBRARIE.NET Cos cumparaturi
CAUTARE
LIBRARIE.NET
CAUTARE
COS
Anatomia alergarii
Anatomia alergarii
Pret de lista: 7900
Preț: 6715
Reducere: 1185 lei (15%)
  • Carte în stoc
  • Livrare estimativă în 2 zile
  • Preț promoțional valabil în limita stocului. Vezi regulament promoție.
Cod produs: 285059
Titlu original: Running Anatomy. Your illustrated guide
Autor(i): Patrick Milroy, Joe Puleo
Editura: Editura Lifestyle
Anul aparitiei: 2016
Nr. pagini: 200 pagini
ISBN: 978-606-789-034-1
Categorii: Diverse, Sport, Atletism, Carti
Ghidul vostru ilustrat pentru creșterea forței, vitezei și rezistenței

„Cum să devii mai puternic, mai rapid și mai inteligent pe drum, pe pista de alergare și pe un traseu de cros. Cartea este absolut necesară celor care vor să abordeze alergarea la un nivel superior.” - Todd Williams, participant la două olimpiade, deținător al recordului SUA la proba de 15 000 m

„Cu ajutorul unor ilustrații minunate, dr. Patrick Milroy și antrenorul Joe Puleo oferă informații fascinante despre evoluția și fiziologia alergării. Ei demonstrează modul în care creșterea forței și îmbunătățirea echilibrului te pot ajuta să alergi mai repede și mai mult în acest sport înșelător de simplu.” - John Hanc, redactor colaborator la Runner’s World

„Bine scrisă și informativă, Anatomia alergării oferă cititorilor o perspectivă interesantă privind ceea ce înseamnă să fii un alergător și cum să ajungi la nivelul următor.” - Dr. Neil Liebman, chiropractician al echipei Philadelphia 76ers

Ce trebuie să faceți pentru a vă maximiza forța, viteza și rezistența în alergare!

Anatomia alergării vă va arăta cum să vă îmbunătățiți performanțele prin creșterea forței musculare, optimizarea eficienței mișcărilor din timpul alergării și minimizarea riscului de accidentare.
Anatomia alergării prezintă 50 dintre cele mai eficiente exerciții de forță pentru alergători, însoțite de descrieri clare, pas cu pas, și ilustrații anatomice color cu scoaterea în evidență a mușchilor în acțiune. Dar veți găsi mult mai mult decât exercițiile – veți vedea totodată și rezultatele acestora.
Anatomia alergării vă plasează în acțiune, stabilind legătura fundamentală dintre fiecare exercițiu și performanța în alergare. Veți vedea cum să vă întăriți mușchii, cum să reduceți riscul de accidentare și cum să vă ameliorați randamentul pașilor pentru obținerea unor timpi mai buni și a unei alergări mai fluente.
Anatomia alergării vă va pregăti pentru orice provocare întâlnită în cale. Veți găsi exerciții pentru diferite terenuri și viteze, de la alergările pe dealuri la alergările off-road și de la sprinturi la cursele de maraton. în plus, veți învăța cum să evaluați și să reabilitați accidentările cu care se confruntă cel mai des alergătorii, inclusiv dureri lombare, dureri și luxații de genunchi și rupturi de mușchi și de tendoane.
Fie că alergi ca să-ți îmbunătățești condiția fizică și vrei să cucerești dealurile cu mai multă viteză și forță sau participi la competiții și cauți să obții un surplus de performanță și un finiș irezistibil, Anatomia alergării te va pregăti ca să dai tot ce ai mai bun.
Alte carti comandate impreuna cu ANATOMIA ALERGARII:
Alimentatia sportivilor amatori si de performanta
55.00 46.75 lei -15%
Stoc limitat!
Alte carti din aceeasi categorie:
Drumul catre Sparta
49.99 39.99 lei -20%
Stoc limitat!
Alte carti de la EDITURA LIFESTYLE:
Alfabetul mancarii sanatoase si gustoase
49.50 42.08 lei -15%
Stoc limitat!
2013. Sfarsitul lumii sau un nou inceput?
10.00 8.50 lei -15%
In stoc
Supercreierul
49.00 41.65 lei -15%
Stoc limitat!
NOUTĂŢI
Mini calendar birou 2025
3.90 lei
Stoc limitat!
Legende si curiozitati despre flori
70.00 lei
In stoc
Culegere de teste grila pentru licenta si pentru concursuri de primire in profesie. Editia a 3-a
Arlechinul
Arlechinul 2024
49.90 41.41 lei -17%
Stoc limitat!
NEWSLETTER LIBRARIE.NET FACEBOOK LIBRARIE.NET INSTAGRAM LIBRARIE.NET PINTEREST LIBRARIE.NET YOUTUBE LIBRARIE.NET
© 2024 LIBRARIE.NET SRL
SAL SOL