Cartea va invita la o incursiune in „bucataria vietii”. In acest „retetar” veti gasi descrise multe dintre felurile in care ne intalnim cu realitatea: modele pe care le urmam, scopuri si dorinte care ne atrag, preocuparea pentru alegeri si incredere, pentru stres si fericire, aspiratia catre spiritualitate. Alaturi de reflectii si de meditatii, veti descoperi aici exercitii practice care favorizeaza cunoasterea de sine si schimbarea pozitiva. Prin gandire critica, dar si prin jocurile imaginatiei cartea indruma cresterea personala, buna convietuire cu sine si cu cei din jur si, poate in primul rand, indeamna la recunoasterea libertatii.

CUPRINS

Invitatie
Despre propuneri si merite, scepticism si meditatie

1. Realitatea cruda cu sos de gandire magica
Despre tipare, povestiri, realitati si constienta
Reteta pentru alegerea modelului de realitate
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Claritatii

2. Salata de intelepciune
Despre cauze, interpretari, credinte si obisnuinte
Reteta pentru alegeri (mai) intelepte
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Intalnirii cu Sinele superior

3. Seminte de greu incoltite cu miere
Despre efort si relaxare, scopuri si rezultate
Retete pentru alegerea si indeplinirea scopurilor
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Viziunii Clare

4. Pachetele umplute cu motivatii tocate marunt
Despre nevoi si vointe, chef si motiv
Reteta pentru sustinerea autonomiei personale
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Unitatii

5. Supa de inimioare aromate
Despre minte, inima, ego si emotii
Retete pentru gospodarirea emotiilor
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Cascadei

6. Pilaf de dorinte cu sos alb
Despre dorinte, interese, conflicte si pretexte
Reteta pentru gospodarirea dorintelor
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Magicianului

7. Ghiveci de ganduri cu garnitura
Despre ganduri, plangeri, intentii si ingrijorare
Reteta pentru alegerea gandurilor
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Tablitei Fermecate

8. Supa clara de stres
Despre generatorul de stres, reusita, esec si asteptari
Reteta pentru dozarea stresului
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Echilibrului

9. Aripi de flutur aproape pané
Despre visuri, amagire, autenticitate si curaj
Reteta pentru realizarea visurilor
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Inimii

10. Ciorba de tristeti
Despre fericire, suferinta, tristete si bucurie
Reteta pentru alegerea fericirilor
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Zambetului Interior

11. Furie in aspic
Despre putere, fragilitate, siguranta si protectie
Reteta pentru restabilirea sigurantei
Exercitiu de imaginatie – Meditatia cu Universul

12. Papanasi picanti cu incredere
Despre increderea in sine, vulnerabilitate, merite si respect
Reteta de incredere
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Apei

13. Supa crema de imagine
Despre stima si sine, complicatii si existenta
Reteta pentru cresterea stimei de sine
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Regala

14. Sufleu de frici stropit cu zahar ars
Despre frici, greseala, certitudini si evaluare
Reteta pentru alegerea deciziilor
Exercitiu de imaginatie – Meditatia Balantei

15. Suflete gatite
Despre esenta, conceptii, potential si armonie
Reteta de suflet
Exercitiu de imaginatie – Meditatie de Integrare

16. Desert cu miezuri de spiritualitate putin rumenite
Despre naturalete, artificialitate, umor si spiritualitate
Reteta de spiritualitate pentru oameni sceptici
Exercitiu de imaginatie – Meditatie pentru Viata

Pour mémoire
Despre a-ti da seama si a-ti aminti, calatorii si libertate