Mulți dintre noi petrec foarte mult stând așezați
– prea mult timp. Stăm așezați la serviciu, stăm
așezați la computer, stăm așezați în mașină. A sta
așezat, în cartea aceasta, înseamnă a sta în așa fel
încât să te bucuri de faptul că stai așezat, a sta
într-un mod relaxat, cu mintea trează, calmă și
limpede. Asta numim noi a sta așezat, și e nevoie
de puțină instruire și de puțină practică.“
Thich Nhat Hanh

Thich Nhat Hanh este unul dintre cei mai
cunoscuți și respectați maeștri Zen din lumea
contemporană, poet și activist pentru pace și
drepturile omului, nominalizat în anul 1967 la
Premiul Nobel pentru Pace. Este supranumit
,,celălalt Dalai Lama“.
Cartea ofera directii clare si simple si inspiratie
pentru oricine vrea sa exploreze meditatia mind-
fulness. Autorul prezinta instructiuni detaliate,
exercitii de respiratie si de vizualizare, precum
si povesti si viziuni personale. O carte perfecta
pentru incepatorii in meditatia in pozitie asezat
si pentru cei care vor sa-si aprofundeze practica
spirituala.