V-ati decis sa va lasati de fumat? De aceasta data, va fi definitiv, deoarece aveti in aceasta carte un aliat pretios.
Inainte sa va angajati In lupta cu acest inamic, este bine sa va puneti intrebarile adecvate legate de motivatia acestui gest, modul dumneavoastra de viata, obiceiurile de fumator… pentru a adapta optim tactica anti-tabagism.
Dupa aceea, trebuie sa analizati toate posibilitatile pe care le aveti la dispozitie de partea dumneavoastra: acest ghid trece in revista toate tehnicile si tratamentele care s-au dovedit eficiente si, pe deasupra, propune un veritabil plan de actiune pentru a invinge definitiv dependenta de nicotina si dependenta comportamentala.