Ceea ce e extraordinar la remediile pe care le vei găsi între copertele cărții nu e neapărat efectul lor vindecător, ci faptul că, în viața de zi cu zi, îți creezi mici insule unde spațiul și timpul îți aparțin numai ție. Cu alte cuvinte, ai grijă de tine însăți. Iar acest lucru este foarte important, pentru că regenerarea corpului nostru are nevoie de un fundament psihic sănătos și pozitiv.

Știm, firește, că nu e totdeauna posibil ca pe lângă job, familie și hobby să mai găsim timp pentru liniște și pentru noi înșine. Probabil că nu toate elixirurile prezentate aici sunt potrivite pentru tine. Sfatul meu e să probezi, pur și simplu, metodele și să alegi ceea ce crezi că poți să integrezi în viața ta. La urma urmei, trebuie să-ți facă plăcere, nu-i așa, draga mea?

Căci cea mai bună alegere este să duci o viață sănătoasă, care să-ți facă și plăcere