Este unul dintre cele mai vechi dispozitive de antrenament. Primele mingi de antrenament au aparut cu mai bine de 300 de ani in Persia. Hipocrate chiar a realizat o minge cu nisip pentru recuperarea bolnavilor.
Rolul pentru o minge medicinala nu este doar de a vindeca, dar si de a preveni prin tonifiere.
Este folosita inclusiv in antrenamentele de arte martiale.
De asemena, mingea medicinala este folosita in probele de admitere in unele institutii de invatamant superior.