Îmi acord un moment. Inspir adânc. Apoi îmi spun: Este în regulă. Sunt Pace.

Mindfulness înseamnă să te afli, cu totul, în prezent. Copiii pot învăța cum să-și gestioneze emoțiile, cum să facă alegeri potrivite și cum să-și echilibreze viețile pline învățând cum să fie prezenți. Cum să-și exprime emoțiile prin vorbire. Cum să găsească empatie prin intermediul imaginației. Cum să se minuneze de frumusețea naturii.

De la autorii de succes care au creat Sunt Iubire, Sunt Yoga și Sunt Om vine o introducere simplă în principiile mindfulness-ului, care îi încurajează pe copii să respire, să guste, să miroasă și să fie prezenți aici și acum.

Cartea include o meditație ghidată.

Susan Verde este autoarea cărților Sunt Yoga, Sunt Om și Sunt Iubire, ilustrate de Peter H. Reynolds. Predă yoga și mindfulness pentru copii și locuiește în East Hampton, New York.

Peter H. Reynolds a realizat desene pentru numeroase cărți ilustrate de succes, premiate, inclusiv Sunt Yoga, Sunt Om și Sunt Iubire. Locuiește în Dedham, Massachusetts, unde conduce îndrăgitul magazin Blue Bunny Books and Toys.