Respira ca un ursulet. Mindfulness pentru copii. 30 de exercitii de calm si concentrare, oricand, oriunde

Această carte fermecătoare cuprinde exerciții de meditație simple, hazlii și captivante, menite să îi ajute pe cei mici să se simtă calmi și încrezători, să se concentreze cu ușurință și să se încarce cu energie pozitivă. Atenție, efectele sunt aceleași și pentru adulții care practică mindfullnessul alături de copiii lor!

Copiii de astăzi cresc într-o lume complicată. Sunt și ei angrenați în programul solicitant al fiecărei zile, alături de adulți, iar după vârsta de 6 ani se adaugă presiunea școlii și a temelor. Expunerea la tehnologie îi determină să se simtă înstrăinați de ei înșiși. Nu este de mirare că se pot simți copleșiți de stres și cuprinși de tot felul de anxietăți.

Linistit ca un Panda. Mindfulness pentru copii. 30 de exercitii la joaca, la masa, la culcare... sau cu orice ocazie!

Autoarea cărții Respiră ca un ursuleț a creat un nou set de exerciții de meditație concise, cu durata de aproximativ un minut, jucăuș ilustrate și captivant redate, menite să îi ajute pe copii să integreze mindfulnessul în rutina zilnică.

Ți-ai dori să ai o legătură mai strânsă și mai plină de însemnătate cu copilul tău?

Ți-ar plăcea ca cel mic să fie mai puțin stresat, agitat și tensionat?

Te-ai bucura să îl ajuți să se concentreze cu ușurință și să își depășească anxietatea?

Ți-ai propus să îl susții în activitățile lui creative și să îl încurajezi să își dezvolte imaginația?