Nu e deloc ușor să te schimbi, să renunți la convingerile care îți produc suferință, să îți creezi obiceiuri sănătoase sau să adopți un comportament care să te conducă spreechilibrul mult dorit. Vrei să faci toate aceste schimbări, dar – fără să îți dai seama de ce – amâni la nesfârșit acel prim pas pe drumul către evoluția personală.

Paul-Henri Pion, psihoterapeut şi consultant în comunicare, propune un set de exerciții practice pentru a învăța să nu te mai lași afectat de emoțiile negative și a înțelege că drumul spre câștigarea echilibrului începe atunci când decizi să faci ceva nou pentru propria persoană. Odată stabilită nevoia de a lucra cu tine, ești pe drumul cel bun pentru a reuși să te respecți și să îți construiești viața pe care o meriți.