SANATATEA HOLISTICA PRIN MEDICINA CHINEZA INTEGRATA

Descopera o abordare pe care o poti realiza prin mijloace proprii, pentru a trata diferite boli si pentru a-ti redobandi starea de bine. Aceasta carte prezinta conceptele de baza ale Medicinei Chineze si demonstreaza cum poti ingloba presopunctura, plantele medicinale, Qigongul, regimul alimentar si modul de viata, spre a dobandi cea mai buna stare de sanatate. Intelepciunea straveche si tehnicile practice din acest ghid te vor ajuta sa previi declansarea unor boli, sa-ti imbunatatesti starea zilnica si sa-ti sustii longevitatea.

Doctorul Steven Cardoza ofera recomandari de vindecare pentru zeci de afectiuni comune, printre care:

dureri, insomnie, artrita, raceala, migrene, probleme de memorie, angina pectorala, impotenta, rau de miscare, astm, gripa, tulburari menstruale, abcese, hemoroizi, piele uscata, hepatita, alergii, oboseala, bronsita, greturi matinale, hernie, lipsa poftei de mancare, prostatita, eczema, tensiune arteriala mare, greata, urticarie.

Steven Cardoza, MS, LAc, este doctor si acupunctor, recunoscut si autorizat la nivel national pentru practicarea medicinei chi!neze, avand o experienta in domeniu de aproape douazeci de ani. Detine titlul de master in Medicina Chineza traditionala, este acupunctor licentiat si erborist, atestat Wu Tai Chi si in multe stiluri de Qigong. Din 1985, preda cursuri despre practici taoiste, inclusiv ateliere la scoli de acupunctura. Locuieste in Lexington, Massachusetts.

CUPRINS

Declaratie de neasumare a responsabilitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13

Introducere. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15

Conventii utilizate in aceasta carte:

Pinyin, majuscule si caractere cursive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 17

Prezentare generala: O abordare integrativa a vindecarii naturale. . . . . . . . 19

Ramuri ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 20

Fitoterapia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Qigong, Taiji si alte terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 21

Nutritie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22

Stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 23

Medicina chineza este holistica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 25

Diagnostic chinezesc si diagnostic occidental. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 27

Integrarea ramurilor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 28

Practici integrate in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 30

PARTEA I: Teorii de baza ale medicinei chineze. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 33

Capitolul 1: Conceptul primordial: Qi, energia vietii. 35

Calitati si functii in interiorul corpului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 37

Energii biologice folosite in medicina occidentala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39

Capitolul 2: Al doilea concept: Meridianele, caile sanatatii. 41

Cele opt meridiane extraordinare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45

Meridianele si medicina occidentala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 47

Capitolul 3: Al treilea concept: Yin si Yang, polaritati si echilibru. 51

Yin si Yang in natura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 53

Cele patru aspecte primare ale perechilor Yin-Yang . . . . . . . . . . . . . . . . . 54

Yin si Yang in corp. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 57

Corespondente occidentale pentru Yin si Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 63

Capitolul 4: Organele

interne - Introducere . 67

Zangfu: Organele interne si corespondentele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 67

Terminologie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 68

Capitolul 5: Zang: Organele Yin. 73

Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 73

Plamanii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 78

Ficatul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 81

Splina . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 87

Rinichii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 91

Capitolul 6: Fu: Organele Yang. 105

Stomacul. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 106

Intestinul Subtire. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 107

Vezica Biliara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 108

Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 109

Vezica Urinara. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 111

Sanjiao . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 112

Capitolul 7: Patogeneza: Originea bolilor . 115

Cauzele dizarmoniei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116

Prezentare generala a Factorilor Patogeni Externi. . . . . . . . . . . . . . . . . . 117

Prezentare Generala a Factorilor Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . 118

Cei sase Factori Patogeni Externi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 119

Cele Sapte Emotii ca Factori Patogeni Interni. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 127

Diversi alti factori . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 132

Capitolul 8: Introducerea tiparelor de dizarmonie. 149

Mai multe tipare pentru aceeasi boala.

Un singur tipar pentru mai multe boli. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 149

Lentilele diagnosticului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 151

Criteriile MTC pentru identificarea tiparului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153

Opt consideratii de principiu. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 154

Capitolul 9: Tipare selectate de dizarmonie. 157

Vantul si Raceala care patrund in Plamani . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158

Deficitul de Sange la Inima. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159

Stagnarea Qi-ului Ficatului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 161

Deficitul Qi-ului Splinei. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162

Deficitul Yang al Rinichilor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164

PARTEA a II-a: Autoingrijirea holistica prin medicina chineza. . . . . . . . . . . 167

Capitolul 10: Diagnosticarea:

Gasirea cauzei fundamentale a problemelor. 169

Metode de diagnostic . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169

Anamneza. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 170

Diagnosticul pulsului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 171

Diagnosticul limbii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 175

Capitolul 11: Instrumente si practici

ale medicinei chineze: Holism si integrare. 179

Acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 179

Trei studii de caz. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 182

Terapii adjuvante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 186

Perspective occidentale asupra acupuncturii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 187

Afectiuni tratate . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 189

Medicina bazata pe plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 191

Terapii fizice . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 195

Dieta si stil de viata. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 199

Capitolul 12: Autoadministrarea presopuncturii:

Mainile tale vindecatoare. 201

Metode de localizare a punctelor de acupunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . 203

Tehnici de presopunctura. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 207

Puncte selectate de presopunctura . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 211

Capitolul 13: Punctele de presopunctura:

Denumiri, localizari si functii. 213

Plamani, Taiyin al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 214

Intestin Gros, Yangming al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 217

Stomac, Yangming al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 220

Splina, Taiyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 225

Inima, Shaoyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 228

Intestin Subtire, Taiyang al Mainii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 230

Vezica Urinara, Taiyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 232

Rinichi, Shaoyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 236

Pericard, Jueyin al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239

Sanjiao, Shaoyang al Mainii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240

Vezica Biliara, Shaoyang al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 243

Ficat, Jueyin al Piciorului. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 246

Du, Vas Guvernator. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 249

Ren, Vas de Conceptie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 251

Capitolul 14: Plantele chinezesti:

Aliatii vindecatori ai naturii. 255

Principalele caracteristici ale plantelor chinezesti -

temperatura si gust . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256

Directionalitate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257

Canale accesate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 257

Clasificarea plantelor . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 258

Categorii de plante. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 259

Elemente de baza ale formulelor din plante . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274

Capitolul 15: Formule de plante chinezesti . 277

Plamani: Raceli comune si formele lor. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 278

Plamani: Astm, emfizem, bronsita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 280

Stomac/Splina: Tulburari digestive. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 281

Inima: Insomnie, anxietate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 283

Ficat: Detoxifiere, stres. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284

Rinichi: Energie scazuta, disfunctii urinare si sexuale, artrita . . . . . . . . . . 285

Tonice pentru Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 287

Tonice ale Sangelui. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288

Tonice pentru Yang. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 288

Tonice pentru Yin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 289

Dureri generale, traumatice, articulare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 291

Aplicatii locale pentru dureri. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 293

Capitolul 16: Introducere in Qigong:

Valorificarea Energiei Vietii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295

Definirea Qigongului . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 295

Postura de baza stand in picioare: Pozitia Canalului Lateral. . . . . . . . . . . 296

Indrumari generale privind respiratia. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 299

Lucrul cu propriul Qi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 300

Perioadele de practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 301

Durata practicii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 302

Incheierea unei sedinte de practica:

Acumularea de Qi in Dantian. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304

Indicatii finale privind practica. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 304

Capitolul 17: Practici Qigong pentru fiecare organ. 307

Qigong pentru Plamani si Intestinul Gros. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 307

Qigong pentru Splina si Stomac. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 318

Qigong pentru Inima:Tigrul care-si separa puii . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 323

Qigong pentru Rinichi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 334

Qigong pentru Ficat. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 340

Capitolul 18: Prescriptii:

Refacerea si mentinerea armoniei interioare. 347

Abcese. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350

Alergii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351

Artrita. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 351

Tulburari respiratorii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 353

Raceala comuna si gripa. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 356

Afectiuni ale sistemului digestiv. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 357

Ameteala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360

Par, unghii si piele uscate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 360

Eczeme. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361

Edeme (generalizate) . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 361

Tulburari emotionale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 362

Probleme oculare/de vedere . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 363

Oboseala . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 364

Febra. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365

Vezica Biliara, inflamatii si calculi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 365

Dureri de cap . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 366

Afectiuni cardiace. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367

Hemoroizi. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 367

Hepatita, ficat marit . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 368

Hernie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369

Herpes, oral sau genital. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 369

Urticarie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 370

Hipertensiune arteriala. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371

Stimularea imunitatii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 371

Insomnie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 372

Sanatate masculina. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 373

Rau de miscare. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 374

Dureri in articulatii si membre. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 375

Dureri generale si traumatice. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 376

Memorie slaba . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 377

Tulburari ale sistemului urinar. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 378

Sanatate feminina/Ginecologie . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 379

Protocol de autoingrijire si de mentinere a starii de bine. . . . . . . . . . . . . 380

Concluzii. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 383

Glosar al actiunilor medicamentelor alopate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 385

Anexa 1

Localizarea punctelor pe zone corporale. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 387

Anexa 2

Note de capitol. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 399

Bibliografie. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 405

Lecturi recomandate. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 407

Index. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 409