”Definiţia mea preferată pentru disciplină este simplă: să faci ce este de făcut atunci când nu ai chef.
Personal, nu cunosc nici o altă modalitate mai bună de a dezvolta disciplina decât această simplă abordare în care confrunţi realitatea şi, chiar dacă nu te simţi în starea potrivită, nu te alinţi şi te apuci de treabă.
Mă bucur că această carte are în titlu cuvântul psihologie, pentru că cele mai multe blocaje în a fi disciplinat se găsesc la nivel mintal, nu fizic.
Majoritatea oamenilor ştiu cam ce dietă trebuie să urmeze pentru a fi mai supli
şi mai sănătoşi. Tot majoritatea oamenilor ştiu că mişcarea zilnică îmbunătăţeşte sănătatea. Asta nu înseamnă, însă, că şi pun în practică aceste cunoştinţe. Blocajul nu
constă în a şti sau a putea, ci în a elimina autosabotajul mintal.”