O persoană geme în medie de 15 până la 30 de ori pe zi... Dacă devine rapid insuportabil pentru cei din jur, este până la urmă la fel de enervant pentru sine: frustrant, enervant, obositor... Dar ce să faci?

Christine Lewicki a pariat să nu se mai plângă timp de 21 de zile consecutive! Ea vă invită să acceptați provocarea și să întoarceți spatele acestor frustrări, iritații și oboseală pe care le generează plângerea, pentru a găsi seninătatea, calmul și plăcerea de a trăi!

O metodă foarte simplă în 4 faze, dar foarte eficientă pentru a vă transforma viața de zi cu zi:

- Faza 1: Nu simt că mă plâng...

- Faza 2: Îmi dau seama că mă plâng

- Faza 3: Câteva ore fără să ne plângem...

- Faza 4: Stăpânim tehnicile de a nu mai geme.

Cartea oferă instrumente, exerciții și o listă de întrebări/răspunsuri pentru a face această provocare realizabilă.