Atașamentul este un domeniu al psihologiei și al autocunoașterii care te ajută să înțelegi mai bine cum funcționezi atât tu, cât și cei apropiați. Fiind programat la nivel biologic să te atașezi de cei din jur încă de la naștere, în funcție de calitatea relațiilor trăite cu părinții dezvolți în copilărie un anumit mod de a fi în lume sau de a relaționa cu ceilalți la nivel psihoemoțional. Teoretizate inițial de John Bowlby, aceste moduri de funcționare se numesc stiluri de atașament.

Când crești într-un mediu familial securizant, în care nu au existat evenimente traumatizante și în care emoțiile trăite au fost numite și validate, iar personalitatea ți-a fost recunoscută și susținută, ai șanse mai mari să devii un adult cu o stimă de sine puternică. Pe de altă parte, sunt persoane care au acumulat încă din copilărie traume legate de singurătate, de neputință în fața fricii, de disperare și furie, dezvoltând mai târziu comportamente autodistructive: relații toxice, eșecuri profesionale, dependențe, neglijarea stării de sănătate și, uneori, chiar tentative de suicid.

O identificare corectă a stilurilor de atașament și a tendinței de a repeta aceleași tipare și greșeli reprezintă un extraordinar punct de plecare dacă vrei să te eliberezi și să îți trăiești viața așa cum îți dorești. Soluția constă în înțelegerea și vindecarea traumelor trecutului, pentru regăsirea echilibrului și a respectului față de sine și de propriul corp.