De ce poate să reducă stresul o simplă plimbare prin pădure? Sunetele și mirosurile naturii, precum și prezența animalelor sunt benefice pentru noi, dar în ce fel se produce efectul lor? Crește oare, în funcție de anotimp, capacitatea noastră de a lupta împotriva bolilor?

Avem un vag sentiment că frumusețea lumii este o sursă de bine, dar nu ne dăm seama întotdeauna ce mecanisme fascinante, diverse și subtile pune ea în acțiune – ei bine, acum este timpul să le dezvăluim.

„Să batem la pas adâncurile pădurii rămâne ceva unic. E mai ales o experiență senzorială, o imersiune într-un univers de mirosuri, de sunete și chiar de stimuli tactili. Ne scufundăm aici în parfumul humusului, în foșnetul frunzelor și în mângâierea vântului. Pe bună dreptate, japonezii evocă plimbările de acest fel folosind sintagma shinrin-yoku, care se traduce literal prin «băi de pădure»”.

Michel Le Van Quyen,