Publicată în 2023 în Marea Britanie, sub titlul “Braintenance”, cartea a câștigat rapid popularitate în rândul publicului. Doctorul neurolog Julia Ravey împărtășește secretele unei vieți fericite prin aplicarea tehnicilor de auto-programare a creierului, metode accesibile tuturor.
*
Cartea “Puterea minții – Transformă-ți viața cu neuroștiință”, este un ghid științific pentru crearea de obiceiuri sănătoase și atingerea obiectivelor tale. Lucrarea este captivantă ea explorând conexiunea dintre creier și comportament oferindu-ți instrumentele necesare pentru a-ți îmbunătăți viața în mod semnificativ.
*
Cu ajutorul neuroștiinței și a cercetărilor recente, această carte te va învăța cum să-ți antrenezi creierul pentru a-ți dezvolta abilități și deprinderi noi. Vei înțelege procesele cognitive care stau la baza formării obiceiurilor și vei descoperi strategii eficiente pentru a le transforma în rutine sănătoase și productive.

“Puterea minții” te va ghida într-o călătorie captivantă prin mecanismele creierului uman, oferindu-ți o înțelegere profundă a modului în care gândurile, emoțiile și comportamentele noastre sunt interconectate. Vei descoperi cum să-ți optimizezi performanța mentală, să-ți gestionezi stresul și să-ți îmbunătățești concentrarea și claritatea mentală.

***
Julia Ravey are un doctorat în neuroștiințe de la University College London și în prezent lucrează ca comunicator științific pentru Societatea Alzheimer. Te încurajez să arunci o privire pe canalul ei TikTok și YouTube și să o asculți vorbind despre cartea sa în propriile cuvinte aici, pentru a-ți face o idee despre modul în care ea descompune ideile complexe și le prezintă într-un mod ușor de înțeles. Ea se află la începutul unei cariere interesante și credem că reprezintă o voce proaspătă și captivantă care poate face neuroștiința relevantă și accesibilă pentru un public larg.