Corpul tău îți arată calea spre vindecare, chiar și atunci când nu îi înțelegi reacțiile și durerile.

Mulți dintre noi am crescut cu ideea că doar oamenii fragili, vulnerabili și „greșiți” rămân traumatizați după experiențe nefericite. Dr. MaryCatherine McDonald, cercetător specializat în psihologia traumei, îți arată însă că singurul lucru greșit este înțelegerea defectuoasă a traumelor de către o societate care zădărnicește eforturile oamenilor de a se vindeca.

Dr. McDonald este ea însăși o supraviețuitoare a unor tragedii care i-au marcat viața. Trăind cu migrene îngrozitoare, atacuri de panică și amețeli cumplite, autoarea a vrut să înțeleagă de ce corpul ei reacționează astfel. După ani de cercetare, ea vine cu o abordare complet nouă privind vindecarea traumei, înlocuind preconcepțiile societății cu cele mai recente descoperiri din neuroștiință și psihologie.

Printr-un set de practici și instrumente testate de ea și de pacienții săi, dr. McDonald te învață și pe tine cum să înțelegi mai ușor reacțiile unui corp care pare să lucreze împotriva ta. În ultimii zece ani, ea a lucrat cu o varietate de oameni, inclusiv veterani de război și oameni aflați pe patul de moarte, și a realizat că toți au în comun un lucru: nevoia disperată de a se simți stăpâni ai propriilor vieți. Ce au învățat cu toții după întâlnirea cu dr. McDonald?

„Deși putem fi înfrânți, sfărâmați sau plini de vânătăi, nu putem fi distruși. În realitate, suntem indestructibili.”

Această carte e pentru tine dacă:

- Vrei să îți înțelegi reacțiile corpului în fața disconfortului emoțional;

- Ai trecut printr-un divorț, printr-o relație toxică, ai fost neglijat sau abuzat;

- Te simți lipsit de speranță și nu mai ai putere să te ridici din pat;

- Vrei să ajuți o persoană care se confruntă cu efectele traumei;

Această carte te va învăța:

- Să scapi de sentimentele de rușine și vinovăție pentru ceea ce simți;

- Să găsești sursa suferințelor pe care nu ți le poți explica;

- Să abordezi trauma și reacțiile corpului prin metode și practici noi;

- Să îți înfrunți propriii demoni, făcând pace cu trecutul;

- Să accepți că ești vulnerabil fără ca ceva să fie „greșit” la tine;