Dieta completa pentru corp si minte. Programul revolutionar de a scapa definitiv de kilogramele in plus

Această carte este pentru tine dacă:

· Te-ai săturat de diete stricte și ai nevoie de un program pe care să-l poți adapta nevoilor tale.

· Vrei să ai o greutate sănătoasă fără să fie nevoie să numeri calorii.

· Obișnuiești să mănânci pentru a te calma, atunci când ești copleșită de emoții puternice sau de stres.

· Îți dorești să înțelegi de ce te îngrași, deși în aparență ai o dietă sănătoasă.

· Vrei să profiți de beneficiile unei vieți sănătoase fără kilogramele în plus care duc la apariția bolilor.

· Ești curioasă să afli cum te pot ajuta cele mai noi descoperiri științifice să ai o alimentație optimă.

Oameni ultraprocesati. Despre capcanele industriei alimentare

Această carte este pentru tine dacă:

· Vrei să te hrănești mai sănătos și să îți menții greutatea sub control.

· Vrei să afli ce substanțe și procese se află în spatele etichetelor de pe alimente și să faci alegeri informate.

· Vrei să găsești altenative mai sănătoase pentru anumite alimente ultraprocesate.