O carte ilustrată liniştitoare pentru a-i ajuta pe copii să adoarmă cu ajutorul unor metode simple de mindfulness.

Micuţii cititori se vor desprinde de ziua care a trecut plutind de-a lungul râului adormit, cu stelele strălucind deasupra capului, spunând noapte bună animalelor care se pregătesc de culcare. Această lectură liniştitoare de seară ia forma unei călătorii relaxante care începe în sus pe un munte, în timp ce soarele începe să apună. În imaginaţie, copiii vor trece pe lângă animale somnoroase şi vor pluti uşor în oceanul luminat de lună.

Textul readuce neîncetat atenţia cititorului la respiraţia şi la corpul său, ajutându-i pe cei mici să fie în momentul prezent şi să se calmeze pentru un somn bun.

Cartea are o notă introductivă pentru părinţi semnată de Dani Binnington, expertă în bunăstare şi profesoară de yoga.