Scopul acestei cărţi este dublu: primul este de a vă ajuta să vă clădiţi un fizic nou-nouţ – cel zvelt și atletic pe care îl caută majoritatea oamenilor – într-o manieră simplă și durabilă. DODO nu e un „plan de slăbire, mărime universală“, ci un stil de a mânca ce poate fi adaptat pentru a se potrivi nevoilor și ţelurilor individuale. Al doilea obiectiv este să îndeplinească acest lucru susţinând o schimbare persistentă, ceea ce înseamnă că îmbunătăţirea sănătăţii și a fizicului sunt modificări durabile, nu se pierd de pe o zi pe alta. Veţi primi informaţiile practice de care aveţi nevoie pentru a obţine cât mai multe de la acest stil alimentar și pentru a evita capcanele cele mai des întâlnite. Veţi găsi aici planuri alimentare flexibile, sfaturi despre cumpărarea și prepararea alimentelor, pentru a face rezultatele bune ușor de obţinut.

Eficacitatea dietei DODO – dieta cu „zile da“ și „zile ba“ – constă în faptul că, fiind atât de flexibilă, poate fi folosită într-o diversitate de moduri pentru a vă atinge obiectivele.